Exercise - maar met voorzichtigheid
Een kunstheup kan toestaan dat een persoon om een actieve levensstijl te hervatten!. De pijn en de beperkingen van een beschadigde, artritis heupgewricht kan fysieke activiteit te maken en uit te oefenen pijnlijk en bijna onmogelijk. Kunstheup vervangingen van de kwaliteit van het leven hersteld, inclusief de mogelijkheid om een actieve levensstijl te hervatten, aan talloze patiënten. Echter, om een lange levensduur van een kunstmatig heupgewricht waarborgen moet high-impact activiteiten worden vermeden.
Hardlopen, joggen, springen, en alle andere vormen van high-impact oefening moet worden vermeden. Deze soorten activiteiten plaats een enorme druk op een kunstmatig heupgewricht en kan leiden tot losraken implantaat, implantaat slijtage en implantaatfalen. Low-impact oefeningen zoals wandelen, zwemmen, fietsen, gewichtheffen, en dubbelspel tennis zijn grote vormen van lichaamsbeweging die goed verdragen door kunstmatige heupprothese ontvangers.
Houd Weight Normaal
Excess lichaamsgewicht plaatst een toenemende last op een kunstmatig heupgewricht en kan leiden tot vroegtijdige slijtage van het implantaat en mislukking. Elke stap van een persoon met overgewicht neemt drastisch verhoogt het geplaatst op een kunstheup belasting. Voor elke 1 pond extra lichaamsgewicht per persoon draagt, is de lading over een kunstheup implantaten toegenomen £ 3 gemiddeld.
Die rond een aanzienlijke hoeveelheid extra lichaamsgewicht is al moeilijk genoeg op een normale set van de heupen, maar is sterk vergroot wanneer één of beide heupen zijn kunstmatige. Om de levensduur van een kunstheup implantaten waarborgen, is het behoud van een normaal lichaamsgewicht aanbevolen. Goede voeding, voldoende lichaamsbeweging en een gezonde algemene levensstijl zal profiteren algehele gezondheid, evenals de levensduur en de werking van een kunstmatige heupprothese.
Houd beenspieren Strong
De spieren van de benen en in mindere mate de billen als schokdempers voor knieën en heupen wanneer een persoon loopt. Iedere keer dat een persoon de voet de grond raakt, de heupen en knieën zijn onderhevig aan enorme lichaamsgewicht kracht. Sterke beenspieren, zowel de achterste beenspieren (hamstrings) en de voorste beenspieren (quadriceps) absorberen een groot deel van het lichaamsgewicht kracht en het verminderen van de impact op de knieën en heupen.
De sterkere en meer geconditioneerd de beenspieren zijn, hoe groter de schokdempende cap