*   >> Lezen Onderwijs artikelen >> health >> mental health

Ochtend rituelen die Verhoog Daily Productivity

pringen begint uw vermogen om dat te richten dat tegen de tijd dat je aan het werk, uw energie zijn al op een optimaal niveau.

"Lichaamsbeweging stimuleert de ontwikkeling van nieuwe mitochondriën binnen je cellen, wat betekent dat je lichaam in staat om meer ATP produceren na verloop van tijd zal zijn. Dat geeft je meer energie om jezelf fysiek te oefenen, maar het betekent ook meer energie voor je hersenen, het stimuleren van uw mentale vermogen. "

Opmerkingen Robert Prozen, auteur van Extreme Productiviteit en hoofddocent aan de Harvard Business School.

Naaldloze te zeggen, zou je nodig hebt om bij te tanken bij het beste uit je 's ochtends

krijgen

Workouts dus zorg ervoor dat je nooit overslaan een gezond ontbijt.

  • Controleer uw doelen, zodat u precies weet wat je moet volbrengen. Om beter aan te scherpen je focus, stel jezelf de volgende 3 essentiële vragen: (a) Wat zijn je enthousiast over vandaag? (b) Wat is de belangrijkste taak bij de hand? (c) Hoe zult u weten of vandaag blijkt een succes te zijn? De meeste mensen hebben geen moeite om te vragen vraag c.

    Deze mensen, maar realiseren zich niet dat het onmogelijk is om een ​​merk te raken als er geen merk werd in de eerste plaats.

    Page   <<  [1] [2] 
  • Copyright © 2008 - 2016 Lezen Onderwijs artikelen,https://onderwijs.nmjjxx.com All rights reserved.