van paniekaanvallen en zorg ervoor dat je je bewust bent van wat normaal is voor jou. Hoewel veel van de symptomen weerspiegelen andere voorwaarden, zich bewust van uw normale symptomen kunnen u helpen voorkomen dat andere, meer ernstige aandoeningen van het verbergen achter je paniekaanvallen. Bijvoorbeeld, als je normaal niet hartkloppingen ervaren tijdens een aanval en opeens weet, zie je een medische professional uit te sluiten hartkwaal. Tot slot, is dit artikel een paar goede methoden die helpen voorkomen dat lastige paniekaanvallen te voorkomen.
Terwijl de aanval zelf is eng, weet je dat het slechts tijdelijk is en dat u binnenkort zal herstellen zonder blijvende gevolgen. Gebruik dit voor zich of helpen iemand die je zorg over.
