iemand te praten te vinden. Als je voelt een paniekaanval opkomen, krijgen druk. Zoek iets anders om je geest te bezetten als een karwei of een hobby en blijven gaan totdat je vergeten dat je een paniekaanval helemaal. Je zult in staat om te werken langs de angst met iets leuks of met een aangename uitkomst. Paniekaanvallen zijn niets van die te schamen. Noch zijn ze iets dat je moet proberen te verbergen van je vrienden en familie.
Door het gebruik van boven de tips, kunt u nu zoeken naar medische hulp en emotionele steun, zodat u verder kunnen gaan en leren hoe om deze aandoening te bepalen wanneer het valt.
