et een competitieve sport, of uit een spel kaarten en spelen een aantal solitaire. Kies iets wat je goed in, zodat u kunt genieten van de goede gevoelens van het verslaan van het huis over en weer bent! Als uw paniekaanvallen zijn extreme en onhandelbaar, een bezoek aan een arts. Een arts kan tests om het beste van de onderliggende oorzaken te evalueren voor uw aanvallen uit te voeren. Hij kan ook medicijnen die zouden kunnen blijken te zijn gunstig voor te schrijven. Daarnaast kan hij de lopende therapieën die kunnen helpen om uw paniekaanvallen onder controle te krijgen aanbevelen.
De informatie die hierboven is verstrekt moet u helpen te leren hoe je een paniekaanval te beheren en de hoeveelheid tijd die het blijft hangen verlagen. Je nodig hebt om de situatie onder controle te nemen, als je wilt zijn over de aanval, in zo kort van een tijd als menselijkerwijs mogelijk is.
