Gebrek aan slaap is een enorme belasting voor veel mensen. . De resultaten van het gebrek aan slaap, wat ook de reden is, kan schadelijk en gevaarlijk zijn
Gebrek aan slaap kan leiden tot:
In slaap vallen op de wiel- Dit gebeurt meer dan mensen weten, en waarom veel vrachtwagenchauffeurs zijn nu verplicht om een slaaponderzoek hebben.
Lager niveau van functioning- Je bent nooit op je best na langdurig gebrek aan slaap.
Gebrek aan activiteit- Wordt moe ontmoedigt de meeste mensen uit veel te doen, waardoor veel mensen weer aan het eten in plaats van het krijgen van een oefening. Dit kan een veelheid van medische problemen veroorzaken als het verkrijgen van wachten is het gevolg.
Crabbiness- Dit kan effect uw huwelijk, verhoudingen, en het bevorderen overdrijft.
Medische problemen, er zijn gewoon te veel om krijgen in. Ook varieert als gevolg van de oorzaken en de ernst van het gebrek aan slaap.
Er zijn ook medische problemen, meestal slaap apneu, dat je medische problemen als gevolg van onwil om CPAP gebruik kan veroorzaken, maar er zijn alternatieven voor CPAP.
Problemen bij werk- Er zijn zeer weinig banen die er zijn, waar zijn moe zal niet onvermijdelijk leiden tot ernstige gevolgen.
Er zijn fysieke, mentale, sociale en emotionele gevolgen van een gebrek aan slaap. Er is niet een oplossing voor iedereen. Het allerbelangrijkste is om te erkennen dat moe is van een bijzondere waardevermindering.
Het kan uw vermogen om te denken, te reageren en te rationaliseren duidelijk aantasten. Het is belangrijk om hier rekening mee te houden als je veel van de dingen die je zou twee keer nadenken over het doen als je op een andere manier aangetast doet.
Gebrek aan slaap maakt je niet alleen van invloed zijn, maar de mensen om je heen. Het behandelen van de oorzaak kan eenvoudig of heel ingewikkeld, maar het is zeer belangrijk om te zorgen voor jezelf om je geliefden en andere mensen veilig te houden.