Het menselijk leven heeft een bescheiden begin. Het begint zijn leven in de schoot van moeder. Daar uitgroeit tot een volwassen persoon. Eenmaal geboren het door verschillende stadia van puberteit passeert; looptijd; ouderdom en uiteindelijk de dood.
Als een winst looptijd is er een grotere nadruk in de richting van de geestelijke ontwikkeling. Zoals iemand zich oud, is het verouderingsproces op gang. Er is een sterke behoefte die een extra zorg voor de gezondheid moet nemen; en dus regenereren de degenererende capaciteit voor groei.
Mensen denken dat het doen van yoga zou helpen om de capaciteit voor de groei te regenereren, maar het is niet zo. Yoga kan alleen maar helpen te vertragen het proces van degeneratie.
Om te beginnen bij het begin, een begin maken met de meeste voorlopige asana. Om de asana te doen moet u een algemeen gezonde karakter hebben. Koos set van asana, die bijna alle lichamelijke systemen binnen een kortst mogelijke tijd zou uitoefenen; zeggen niet meer dan veertig minuten.
's avonds tijd is het beste voor het doen van yoga, omdat in de ochtend de spieren beetje stijf.
Het idee is om de spieren te ontspannen voordat u met pensioen te slapen.
Koos set van asana dat zou helpen bij het versterken van het spijsverteringsstelsel. Een goede verzorging van het spijsverteringsstelsel zal zorg dragen voor de meeste lichamelijke kwalen te nemen.
Vervolgens doen de asana dat de bloedcirculatie en de hartkwaal zou verbeteren. Hart is een van de meest vitale organen van het lichaam. Hart rust nooit, zelfs terwijl we slapen. Het is het belangrijkste orgaan belast met zuurstofrijk bloed naar elk deel van het lichaam.
Hart verwijdert de zuurstofarme bloed en brengt het terug naar het hart voor recirculatie.
Yoga plaatsen een grote nadruk op het houden van de luchtwegen gezond. In yoga, zijn er asana voor elke leeftijdsgroep. Yoga helpt om de ademhaling te versterken
In yoga, zijn er oefeningen om te zorgen voor organen zoals de nieren te nemen.; en epitheliale leidingen voor het transporteren van afscheidingen, zoals urine en uitwerpselen. Uitscheidingsstelsel is belangrijk omdat daar alle giftige stoffen uit het lichaam te verwijderen.
Yoga-oefeningen voor de luchtwegen; het zou het lichaam gezond te houden.
Kies Yoga asana dat zou helpen te verbeteren en te verjongen het endocriene systeem ook. Endocriene systeem is verantwoordelijk voor het regelen van de hormonen. De afvoerbuis klieren, zoals de hypofyse;