Wat zijn de factoren die bepalen Een Atleten Speed ​​Potentiële?

n echter nog steeds te verbeteren door het verbeteren van onze biomechanica van de beweging, of door het verhogen van onze kracht van het gezamenlijke structure.Taller spelers langer ledematen hebben en als gevolg daarvan hebben een langere hefbomen. Dit zal de snelheid en behendigheid van de atleet beïnvloeden en is de reden waarom zie je de kortere atleet die meer wendbaar op het tennis court.

Acceleration: Er zijn veel termen die ook worden aangeduid als de versnelling, zoals snelheid, maar ze verwijzen allemaal naar hoe snel een atleet kan maximum snelheid binnen een zeer korte tijd te bereiken. De atleet moet maximale snelheid zo snel mogelijk te bereiken, dit is de snelheid en dit is ook hoe we trainen voor pure snelheid Speed ​​- Endurance: Deze term verwijst naar het vermogen van een atleet het handhaven van snelheid over een grote afstand. Dit kan een 200 meter loper of toegepast op een breed ontvanger voetbal dat moet kunnen 60 of meer yards lopen zonder gepakt zijn.

Voor atleten die snelheid uithoudingsvermogen nodig hebben, zullen ze nodig hebben om adequaat te trainen. Tennissers vereisen snelheid over zeer korte afstanden en beter af uitvoeren boren dat deze korte afstanden te simuleren in plaats van het uitvoeren van 200m of 400m loopt. Aërobe capaciteit is zeer belangrijk in snelheid uithoudingsvermogen gebeurtenissen als het lichaam verandert van voornamelijk de anaërobe energiesystemen aan de aërobe systemen hoe langer de termijn gaat. Atleten in het voetbal, zwemmen en fietsen zullen alle ervaring this.

Anaerobic Capaciteit: Snelheid is afhankelijk van de anaërobe energiesystemen. Het anaerobe systeem is verantwoordelijk voor de productie van energie zonder gebruik van zuurstof-vandaar de naam anaërobe betekenis "zonder zuurstof." Korte uitbarstingen van snelheid zijn anaërobe en zijn zeer intensief. Ons lichaam kan andere eigenschappen een aantal snelle uitbarstingen van snelheid voordat we ervaren de fysiologische respons van pijn en vermoeidheid. Dit komt door een ophoping van melkzuur en is een gevolg van het lichaam niet in staat om snel genoeg herstellen tussen herhalingen.

Ons lichaam probeert zoveel zuurstof leveren mogelijk naar de werkende spieren, maar kan dit alleen doen much.Oxygen schuld is waar de zuurstof die we verbruiken tijdens het herstel betaalt terug wat we verbruikt tijdens de hevige uitbarsting van de snelheid. Hoe intenser de activiteit hoe moeilijker het is om te herstellen. Zodra je net sprintte all out voor 100