Voeden een gezin van 4 op $ 10 per Day

diners opleveren. Voor de eerste maaltijd, gebraden met aardappelen en wortelen en eet de helft van de kip. Voor de tweede maaltijd, maak een roerbak met de overgebleven kip en een zak van bevroren gemengde groenten ($ 1,29 voor een 16-ounce zak) en dienen dan bruine rijst (99 cent voor een 16-ounce zak).

< p> • Havermout kost $ 3,69 voor een 42-ounce bus en heeft 30 porties. Dat kan op zijn minst $ 7 ter waarde van boxed granen te vervangen, en de havermout is meer vullen.

• Bananen, op 49 cent per pond, kost minder dan de meeste vruchten, vooral die "te selecteren" perziken en nectarines op $ 1.99 per pond. Bananen zijn zeker goedkoper en gezonder dan de zoete mueslirepen stuur ik in de lunch van mijn dochter.

• Texturized Veggie eiwit, een mager vlees substituut dat is een partij zoals gemalen rundvlees en kan worden toegevoegd aan de pasta saus of taco's, is $ 2,69 voor 10 ounces.