En hoewel de meeste van jullie waarschijnlijk niet eens een stevige wandeling hetzelfde als liefdevolle zorg, zal je lichaam het verschil te kennen. Wandelen is inderdaad een geweldige manier om de zorg die onze bodys nodig hebben, net zoals we nodig hebben om te slapen, eten, en een douche. Te veel mensen zich aansluiten bij een sportschool met de bedoeling van het krijgen in vorm, maar helaas, ze gewoon niet stok met een routine. Het hebben van een health club lidmaatschap kan een groot ding te zijn, maar je moet daadwerkelijk te gebruiken, zodat zij effectief te zijn.
Bij Health Clubs Corona moedigen ik al onze leden om hun training met een vorm van lage impact cardio te vullen, zoals een stevige wandeling. Wandelen is de meest veelzijdige oefening die de mens kent. Het kan overal worden gedaan. Wandelen helpt om de kans op het vangen van de meeste vormen van hart- en vaatziekten, wat logisch is de reden waarom we allemaal willen dat we deden het meer, maar kan het gewoon niet lijken te manieren om het te integreren in ons dagelijks leven te verminderen. Je bent in geluk; er zijn manieren om te voet te verhogen: 1) Wandelen is voor drukke mensen.
Gewoon omdat je bezig bent, wil niet zeggen dat je het niet kunt vinden. Probeer ook een mooie, stevige wandeling van 30 minuten rond uw dichtstbijzijnde spoor bij het einde van uw werkdag als je niet anything.2 doen) kopen van een loopband. Voor degenen onder u die willen altijd om excuses te maken (en we allemaal van tijd tot tijd), met een loopband kan een prachtige manier om motivated.3 te krijgen) Ga naar het winkelcentrum zijn. Als u het type dat graag gewoon gaan en hangen, zou je kunnen proberen te lopen rond het winkelcentrum ongeveer 2 tot 3 keer elke keer dat je gaat.
Geloof me, het is een echte workout! 4) Draag een stappenteller met u te allen tijde. Dit zal u helpen bij het bijhouden van je stappen die u hebt genomen, calorieën je hebt