die spanning vrijgeeft uit het lichaam en bijgevolg verlaagt de bloeddruk. Ademhalingsoefeningen ontspant de hersenen, die vervolgens bepaalde hormonen die het lichaam gezond houdt kan afscheiden. Uw fysieke omstandigheden zal verbeteren als je de ademhalingsoefeningen regularly.In yoga zijn er bepaalde houdingen die zijn zeer effectief in het normaliseren van de bloeddruk. Yoga oefeningen zoals dubbele been brengt, schouder stukken en half spinale twist kan worden beoefend thuis.
Maar de zwaardere oefeningen moeten worden geoefend met de hulp van een instructeur; je moet nooit proberen yourself.Whichever oefenen je besluit te volgen maken er een punt om eerst een goedkeuring van de dokter te krijgen voordat je je bezighouden met het. Het is ook verstandig om een trainer die je bewegingen zal toezien houden.
