el voor het uitvoeren van deze activiteiten. Inderdaad terug oefeningen werken zoals het bedoeld is, ontwikkelt ook spieren die de oefening ook al is het niet de primaire focus van de training te ondersteunen; zoals de biceps, de triceps en de buikspieren. Er zijn rug oefeningen vereisen behulp van deze spieren zodat het kan worden uitgevoerd. Die de spieren samentrekken de inspanning die het doet tonen zich en leidt tot de ontwikkeling ervan.
Iedere keer dat een spier contract of is herhaald werk en buigt het is al een proces van de ontwikkeling ervan, wat maakt spieren sterk is als ze worden gebruikt.
