Hoe lang duurt het om te herstellen van een rugoperatie? Herstel Times

arvan houden veranderend lichaam posities elke 10 20 minuten tijdens het ontwaken hours.6. Vermijd zwaar tillen of duwen van grote objects.7. Bij het opstaan ​​uit bed, til je hoofd zo ver als je kunt af van uw kussen, dan zwaai je benen out.8. Solliciteer ijs regelmatig om je rug in het bijzonder in de eerste 48 tot 72 uur. Dit kan u helpen om rugpijn te verminderen. Warmte kan ook helpen de pijn tot een minimum.9. Zorg ervoor dat je jezelf periodes van continue, ononderbroken slaap, omdat het helpt het lichaam om faster.10 genezen.

Lichte oefeningen en stretching kan aanzienlijk versnellen het genezingsproces en de kansen van het ervaren van pijn in de future.Other tips te verlagen voor een snellere genezing na een rugoperatie: vermijd roken of het drinken van te veel alcohol gebruiken stoelen met lendensteun, en drink veel water .u zal de snelheid van uw herstel na een rugoperatie door de volgende belangrijke stappen en tips. De gezonder je gaat naar de operatie en hoe beter je voor jezelf daarna, hoe sneller je weer terug om weer een goed gevoel.