Just A Little activiteit helpt ernstig zwaarlijvige Krijg de voordelen van Exercise

You heb gehoord keer op keer hoe goede oefening is voor jou ... maar als je bent met een paar extra ponden uit te werken als een maniak isn t iets wat je bent waarschijnlijk comfortabel te doen. Gelukkig nieuw onderzoek zegt dat je don t moet werken zich in het zweet om de voordelen van exercise.You zien, de studie gepresenteerd op de Obesitas Vereniging jaarlijkse wetenschappelijke bijeenkomst in begin oktober vond dat zelfs een beetje oefening 1 uur per week levert een verbetering van de kwaliteit van leven en maakt dagelijkse taken makkelijker voor ernstig zwaarlijvige mensen.

Zelfs degenen die denken dat ze opnieuw het verleden zorg (of hulp) moeten worden aangemoedigd om actief te worden op basis van de resultaten van deze studie. Dit onderzoek spreekt het belang van de mensen die te zwaar zijn, zelfs ernstig overgewicht, met aandacht voor het feit dat de verhoging van hun activiteit, zelfs een beetje hun dagelijkse leven beter kan maken, zegt Dr Martin Binks, research director van de Duke Diet en Fitness Center, een residentieel programma van het gewichtsverlies aan Duke University Medical Center.

Opgericht in 1969, de hertog Dieet en Fitness Center is een van Amerika's langstlopende behandelcentra voor mensen die zich bezighouden met overgewicht, een sedentaire levensstijl en bijbehorende gezondheidsproblemen. Dr. Binks en zijn team gekeken naar de relatie tussen de huidige activiteiten en de kwaliteit van het leven in ongeveer 1.200 ernstig zwaarlijvige mannen en vrouwen die de hertog gewichtsverlies programma ingevoerd. Deze onderwerpen waren £ 100 overgewicht en in hun pre-programma evaluatie gemeld dat ze actief waren voor zowat een uur per week.

Kwaliteit van leven en het gemak van het dagelijks leven werden ook noted.Even dit kleine mate van activiteit voordelen opgeleverd. De onderwerpen voelde hoe liever studie deelnemers wist niet t denken training maar gewoon meer actief als onderdeel van hun dagelijkse routine. Onbehandeld, obesitas kan, en vaak komt, leiden tot een slechte gezondheid. Maar verder dan de last aan je lichaam, zo zwaar opent u tot zelfvertrouwen uitdagingen als het gevoel onaantrekkelijk, evenals de nauwelijks verholen sociale stigma van zo overgewicht.

En als je, zoals zoveel mensen, bent u probeert om het gewicht te verliezen en falen, bent u waarschijnlijk de schuld te geven zelf een ander ding zeker uw confidence.What je moet begrijpen saboteren, is dat het probleem met obesitas is de kans 95 van degenen die beheer te