The Medifast dieet plan gaat in drie stappen. De eerste fase is de 5 en 1 maaltijden. Op dit moment, krijg je te maaltijdvervangers te eten in plaats van uw normale dieet. Bijvoorbeeld, in plaats van het eten van uw gebruikelijke ontbijt, lunch en diner, krijg je tot vijf plus een kleinere maaltijden per dag in te stellen. De logica hierachter is dat de maaltijden u hoog op eiwit en weinig koolhydraten zal dit maakt uw bevredigende maaltijd niet mesten nog waardoor u de benodigde hoeveelheid energie om te gaan door de gehele dag.
De kleinere maaltijden veel helpen omdat je lichaam krijgt een betere capaciteit om de maaltijden te verteren goed zonder dat je om overtollig voedsel op te slaan als vetten. Je eet kleinere maaltijden zonder honger gedurende de dag voelt. Dat betekent dat je afscheid nemen van knagende honger en begeerten kan zeggen, want je eet wat je nodig hebt zonder dat op eigen risico en onnodige weight.With de 5 en 1 Medifast dieet plan, krijgt u ook om het overtollige gewicht dat je altijd geprobeerd om te vechten verliezen tegen.
Je krijgt minder calorieën per dag met een strenge, maar eenvoudig te dieet regeling die al voor u is gelegd volgen. Dit betekent dat u nooit om uw eigen dieet programma dat net zal eindigen in de sloot te creëren. U krijgt om gewoon te volgen en u uw gewenste resultaten te krijgen zonder al te veel moeite op de planning. Dit is een reden waarom de Medifast dieet programma is geschikt voor degenen die leiden een drukke levensstijl en hebben geen tijd om daadwerkelijk creëren van een dieet programma geschikt is voor hun drukke schedule.The tweede fase van de Medifast dieet plan is de overgang.
In deze fase, krijg je regelmatig voedsel op te nemen in uw dieet. Dit gebeurt wanneer u al uw gewenste gewicht hebben bereikt. De overgangsfase helpt u aan te passen aan uw normale eetgewoonten zonder daadwerkelijk een beroep op een oude dieet programma dat legt op de pon