an tijd. Om deze kostbare praktijk te verhelpen, is het het beste om de lichaamseigen toestand kennen. Dit kan door het raadplegen van een arts of voedingsdeskundige. Wanneer dit is bedekt, kan men nog verder beperken van de lijst van de mogelijke programma's gewichtsverlies. Met dit proces van eliminatie, wordt het veel gemakkelijker om een besluit te nemen, en uiteindelijk het juiste programma voor het gewicht problem.
It is een bekend feit dat overmatige voedselinname primair de reden gewichtstoename; er is echter ook behoefte aan waarom mensen zijn gedwongen om meer dan noodzakelijk consumeren beoordelen. Het kan een psychologisch probleem of misschien een genetisch probleem. In ieder geval moeten deze worden overwogen wanneer serieus overwegen van een programma van het gewichtsverlies.