Er is substantieel bewijs wijst naar de anti-kanker voordelen van deze superfood. Het is vol met mineralen en antioxidanten die je bloedvaten schoon te maken en te houden cellen sterk en gezond in uw body.3 lijnzaad. Lijnzaad zijn een ideale bron van voedingsstoffen, gezonde vetten en vezels en ze helpen zich te ontdoen van giftige stoffen. Voor je lichaam om de volledige voordelen voor de gezondheid te absorberen van hen moeten zij vóór consumptie worden gemalen. Zodra de grond kunt u ze toevoegen aan ontbijtgranen, havermout, gehaktballen en shakes.4 Tomatoes.
Deze vrucht bevat een krachtige nutriënt genaamd lycopeen, waarvan gebleken bij het voorkomen van prostaatkanker bij mannen. Om de volledige voordelen voor de gezondheid van deze gezonde voedingsstoffen de tomaten moeten worden gecondenseerd, dus kiezen voor tomatensaus en tomatensap (zonder toevoegingen of suiker) in plaats van hele tomatoes.5 oesters. Deze superfood is een uitstekende eiwitbron en is perfect voor het opbouwen van spiermassa. Daarnaast leveren ze omega 3 s en zink (waarvan bekend veel mannen deficiënt te zijn), en helpen bij de productie van testosterone.6 bruine bonen.
Dit zijn een grote bron van cholesterolverlagende vezels. In aanvulling op het verlagen van cholesterol, inhoud kidneybonen vezelrijk stopt bloedsuikerspiegel te snel stijgen na een maaltijd, waardoor ze een bijzonder goede keuze voor mannen met diabetes.7 spinazie. Het is algemeen bekend dat Popeye maakte zich sterker door het eten van spinazie. Echter, zou je verbaasd zijn om te ontdekken dat hij ook zijn zichzelf te beschermen tegen hart-en vaatziekten, darmkanker en artritis too.You geen reden om deze voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen hebben.
Geen van hen zijn veel te duur en ze zijn allemaal gemakkelijk te vinden in uw lokale supermarkt of de gezondheid store.Saying dat de smaken don t een beroep op u is geen excuus niet. Geen van hen, behalve misschien oesters, hebben een sterke smaak en, als je ec