So, hoe ben ik gekomen met de oplossing dat mijn angst afleveringen gestopt? Nou, laat ik eerst zeggen dat ik ben niet een arts of een psycholoog of een arts van welke aard dan ook. Ik was gewoon een wanhopige last van paniekaanvallen, dat was vastbesloten om alles te proberen om ze te stoppen. Ik over het lezen en zo veel als ik kon het onderzoek over het onderwerp, en uitgeprobeerd verschillende methoden, zoals ademhalingstechnieken en denken gelukkige gedachten.
Het probleem was dat bijna alle van de methoden die ik tegenkwam waren coping-technieken, die nooit het probleem zou oplossen regelrechte. Uiteindelijk wel, mijn doorzettingsvermogen afbetaald, en ik kwam een methode die angst afleveringen stopt helemaal, door echt om naar de wortel van de problem.At de kern van de methode die mijn paniekaanvallen gestopt was het beginsel dat is niet het ontstaan angstige gedachten dat is het probleem, maar de wijze waarop zij worden gereageerd.
Iedereen heeft angstige gedachten zijn ze zo natuurlijk een gebeurtenis als gelukkige gedachten, zodat ze zichzelf nie t het probleem. Daarom iets dat deze angstige gedachten verwerkt dat het probleem. De oplossing ligt in het nabootsen van de denkprocessen van die mensen die don t last hebben van paniekaanvallen.
Niet patiënten don t te onderzoeken angstige gedachten, ze gewoon opstaan, passeren en verdwijnen, terwijl voor patiënten, een angstige gedachte ontstaat, wordt onderzocht, geeft aanleiding tot een angstige gedachte, die wordt ook onderzocht, dan zijn er twee angstige gedachten samen, die resulteert in een nog grotere angstige gedachte, etc. wezen een cyclus van angst vormen, en dat is wat moet worden gericht. Breek die cyclus en je zal vrij zijn van paniek attacks.
Remember zijn, het is niet een zaak van proberen niet te denken angstige gedachten, in plaats van de toon van de manier waarop je ze te verwerken, zodat de aanval t kan een voet aan de grond. De beste manier om te passen en de toon van uw reacties is door e