Broccoli bevat sulphoraphane, waardoor de aanwezigheid van vrije radicalen in het lichaam. Dus, heb je voldoende capaciteit om infectie die uw ogen kunnen beschadigen te voorkomen. Het kan ook het netvlies van uw ogen te beschermen tegen te gaan door middel van een oxidatie process.ZeaxanthinThis werkt meestal samen met luteïne. Het speelt een grote rol in de bescherming van de visie, omdat het beschermt uw macula tegen beschadiging door de schadelijke UV-stralen van de zon. U kunt denken aan het als uw eigen zonnebril wanneer u besluit om buiten te gaan.
Bovendien, zoals broccoli, het is een krachtige antioxidant.LuteinBased op een studie van zes jaar, is gebleken dat samen met zeaxanthine, luteïne kan helpen de ogen te beschermen tegen blindheid en maculadegeneratie, die meer dan een miljoen Amerikanen . De ziekte is ook zeer schadelijk is voor zowel mannen als vrouwen die al vijfenzestig jaar old.You kan luteïne van groen en bladgroenten te krijgen. Deze omvatten snijbiet, spruitjes, courgette, tuin en romaine sla.
Echter, als je niet een fervent groente eter of u kunt niet voldoen aan de dagelijkse behoefte van 5-7 porties groenten en fruit per dag, kunt u supplementen die rijk zijn aan lutein.GlutathioneGlutathione nemen is de nieuwste rave vandaag. Het wordt gebruikt in zeep productie omdat het het vermogen om de huid witter. Toch is dit precies de goede kant effect van de antioxidant. Het belangrijkste gebruik is om je lichaam in staat is om te vechten tegen vrije radicalen te verhogen. Het is ook bekend om te voorkomen dat de ogen tegen beschadiging. Glutathion wordt goed door het lichaam.
Het kan blijven in het lichaam en worden gebruikt door de cellen tot 5 days.Vitamin B12Vitamin B12 is slechts een van de vele B-vitaminen, die zeer essentieel in het lichaam. Als u niet over een van hen, kunt u last heeft van ziekten, met inbegrip van levensbedreigende degenen. In feite is B17 veelbeloven