Het kan een oorsprong van grote schok, ontevredenheid, frustratie en gebrek aan hoop om een vrouw te ontdekken dat na de bevalling kan ze niet meer passen in de kleren die ze droeg voor de pregnancy.Losing gewicht na de zwangerschap is geen gemakkelijke taak, maar het vergt geduld, een bereiken staat attitude, een positief oogpunt, en als het gaat om het doorzettingsvermogen en toewijding. Een realistische kijk geenszins te verwachten dat niet meer dan 1 of 2 pond per week verliezen. Voor een extra 10 tot 25 pond, dus dat kan variëren van 2 maanden tot minstens één year.
Theres geen magie om gewicht te verliezen na de zwangerschap geen duurzame en blijvende, althans. Dus de beste manier om te slagen is om te beginnen met realistische verwachtingen voor het tijdsbestek waarin u uw resultaten te bereiken en met de inzet voor het zien van het proces, hoe lang het kan take.
Now dat u de juiste psychologie, laat gaan over een paar suggesties naar manieren om zich te ontdoen van dat ongewenst gewicht na de bevalling (in verband of in de periode onmiddellijk na de bevalling): Dont meteen beginnen: In tegenstelling tot de doe het nu mentaliteit youre normaal geadviseerd zich te houden, wanneer youve net bevallen, uw lichaam heeft tijd nodig om te wennen aan de metamorfose het ging door over de voorgaande 9 maanden. Vergeet niet, u bent niet terug te keren naar de staat je in vóór de zwangerschap; youre in een nieuwe staat youve nooit eerder geweest.
U bent in het lichaam van een nieuwe moeder, en dit lichaam heeft tijd nodig om te wennen aan deze nieuwe manier van zijn. Vermijd gewichtsverlies dieet van welke aard voor een goede drie maanden na het leveren van. Dont worry over lichaamsbeweging zoveel als gewoon ervoor dat je actief en bewegen blijven.
U kunt uw menstruele cyclus te gebruiken als een pointer van wanneer uw lichaam is klaar om op een meer bewuste programma van dieet en lichaamsbeweging te nemen; als het normaliseert, je bent klaar