Sattvic producten zijn vers fruit en groenten, granen, bonen, natuurlijk vruchtensap, melk, honing, boter en zuiver water. Een ideale yoga dieet richt vegetarisme samengesteld van eenvoudige, natuurlijke, pure en moeiteloos verteerbaar voedsel dat stimuleert de algehele welzijn en health.The voedsel cyclus is afhankelijk van de bron van energie ontvangen van de zon die helpt bij het voedende planten en dus het wordt verondersteld om hebben vitale levenskracht, naast het bevorderen van het leven.
Vanwege deze reden wordt de waarde dierlijk vlees als inferieur van aard te zijn, dat zij een sterke voedingsbron. Natuurlijke voedingsmiddelen zoals groenten, vruchten, granen, noten en zaden allemaal variërende essentiële voedingsstoffen in verschillende verhoudingen en hoeveelheden. Deze worden beschouwd als ze krijgen gemakkelijk geabsorbeerd, waardoor de beste bronnen van protein.Yoga beoefenaars vermeld vis en vlees onder schadelijk voedsel te geloven dat de dood angst doordringt in elk dier cel terwijl ze afgeslacht.
Echter, de traditionele yoga dieet richt zich op lacto vegetarisch en dus vermijdt eieren en vlees van dieren inclusief vissen. In werkelijkheid heeft de moderne onderzoek en bewijzen gezien het feit dat vegetariërs zijn beter in vorm dan niet-vegetariërs als de benodigde eiwitten zijn verkrijgbaar bij zuivelproducten, noten en peulvruchten dan is beschikbaar van vis en vlees. Peulvruchten, zaden, noten en zuivel geven voldoende proteins.
Yoga dieet is geschikt met lacto vegetarische en dit betekent dat het is samengesteld uit niet-dierlijke voedingsmiddelen met uitzondering van melk en afgeleide producten, zoals yoghurt, kaas en boter. De onderzoeken stellen ook dat een vegetarisch dieet is het beste voor de algehele gezondheid als vlees eiwitten consumeren langere tijd te verteren en zijn hard op de lever en de nieren.
Zich baserend op een vegetarisch dieet is niet moeilijk want er zijn voldoende lekkere al