begin van de gewichtstoename hebben geleid zijn en dit ogenblik kunnen ongecontroleerd gelaten resulteert in gewicht toeneemt dat de lopende mogelijk al jaren. Omgaan met dat moment, het te accepteren voor wat het is, en het oplossen van niet te laten u invloed op voor het slechtste ooit, doet versterken degenen zal. Ones bereidheid om te veranderen in staat stelt die persoon te doen wat nodig is om te veranderen. De overname van de eigen tijd en het toewijzen van schema's voor de oefening en de tijd met familie is belangrijk.
Kijken naar wat men eet niet alleen in de maten en verhoudingen, maar ook in de manier waarop de maaltijd wordt bereid en gekookt is een andere cruciale factor ook. Al met al, deze dingen zijn, maar aspecten die verlangen naar een langere levensduur en een gezondere levensstijl
