De religie van Post Workout Nutrition deel 1

Pre en post workout voeding is al de woede van deze dagen, en voor goede reden. Voor sommigen echter, zijn uitgegroeid tot meer dan een scienceits geworden hun religie, of misschien gewoon een plek om hun OCD neigingen richten. Ongeacht, hebben mensen het onderwerp van voor en na de training voeding genomen tot een niveau dat niet wordt gerechtvaardigd door het onderzoek, of althans niet bevestigd door het onderzoek dat momenteel exists.

Readers moeten beseffen Ik kan mijn lidmaatschapskaart moeten de Bodybuilding Nutrition Guru samenleving verscheurd en gegooid op me voor wat ik ben over om te delen in deze articleAs verwacht, supplement companiesand selfproclaimed netto goeroe typeshave gebruikt wat bestaat voor onderzoek om iedereen ervan te overtuigen dat als ze niet nemen in precies 98,7 gram koolhydraten en 37,2 gram eiwit binnen 28 seconden nadat ze de sportschool verlaten, zullen hun spieren worden aangevallen door elke spier haten hormoon zij bezitten in hun lichaam door de tweede 29; met het voorgaande jaar van hard werken in de sportschool totaal verspild door tweede 30! zijn Mensen gefixeerd op dit specifieke onderwerp zoals niets anders, en als je gooien in de andere mogelijke ingrediënten die kunnen worden toegevoegd aan de post workout drank, zoals creatine, glutamine, en vele anderen, zijn genomen om het niveau van psychose! Natuurlijk supplement bedrijven zijn gekomen met hun eigen techno functionele ultra repartitioning multi-dimensionaal * post workout drank formules die wordt beweerd dat de meest recente doorbraak.

Naast de koolhydraten en eiwitten in deze formules, veel van de extra verbindingen worden ofwel onder gedoseerd (ergo het label decoratie syndroom), hebben geen bijzondere rechtvaardiging voor het in de formule in de eerste plaats, of beide (ergo, de shot gun aanpak) maar ik digress.Now ik moet ten minste een aantal blameor nemen creditfor deze hachelijke situatie, afhankelijk van hoe je het wilt zien. Ik heb veel geschreven over het belang van post workout voeding in allerlei artikelen, en geef het onderwerp uitgebreide aandacht in mijn Bodybuilding Revealed e book.

Unlike veel van het supplement bedrijven en de netto-experts die er zijn, maar ik heb nooit beweerd zou verschrompelen omhoog in Pee Wee Herman in een kwestie van minuten als je niet krijgt uw ultra high tech na de training te drinken 29 seconden na de laatste set van kraakpanden. Ik heb altijd een evenwichtig beeld over het onderwerp genomen, door erop te wijzen