De religie van Post Workout Nutrition deel 1

dat het voedsel is nog belangrijker in de algemene vergelijking van de spier growth.Thus, wat ik kan zeggen is dat researchand gemeenschappelijke sensetells ons het voordelig om een ​​aantal snelwerkende koolhydraten en eiwitten te krijgen na een harde training om de tijd dat we in de sportschool te optimaliseren. Van daar, echter, mensen hebben meer vertrouwd op wishful thinking dan de wetenschap voor hun pre en post workout voeding.

Mensen die slechte voedingsgewoonten en slecht doordacht opleiding routines, maar zich richten op de nieuwste magie pre en post workout elixers ontbreekt het punt. Hun aanpak is als proberen te houden een driepotige kruk met een steunpoot en de andere twee missing.General Overwegingen van Research vs. Real WorldAs we allemaal weten, een groot deel van het onderzoek wordt uitgevoerd thatalthough interestinghas heel weinig echte wereld toepassing bodybuilders en andere athletes.This is omdat wetenschappers alles doen wat in hun macht ligt om hun gekozen onderwerp te studeren in afzondering.

Met andere woorden, gaan ze tot het uiterste en moeite om variabelen die invloed hebben op de resultaten van hun studie te controleren. Bijvoorbeeld, in een studie naar de effecten van een geneesmiddel of supplement, wordt een placebogroep aangepast aan de actieve groep. De wetenschappers willen dat het effect dat ze getor niet GETIS te wijten aan de drug /aanvulling en niet het placebo-effect te maken. Het maken van de dubbelblinde studie is een andere manier van een poging om te voorkomen dat de voorspanning van de wetenschappers van het study.

The punt beïnvloeding wordt dat, wanneer ze proberen een effect iets isoleren getest, wetenschappers vaak eindigen met resultaten die niet altijd mogelijk rechtstreeks van toepassing zijn op de echte wereld van Joe Schmoe sportschool goer.When studie ontwerpen niet weerspiegelen echte wereld omstandigheden, ze moeten worden genomen met een korreltje zout.

Waren de studie deelnemers gevast? Wat voor soort oefening zijn ze verlopen? Welke effecten hebben de onderzoekers eigenlijk kijken en hoe die van toepassing zijn op de echte wereld of de atleet in kwestie? Werden de deelnemers aan de studie naar de nieuwe vorm van lichaamsbeweging wordt gebruikt in de studie of werden ze ervaren atleten? Hoeveel mensen waren in het onderzoek? Die de resultaten van toepassing op: het uithoudingsvermogen of krachtsporters? Beide? Noch?! Dat zijn slechts een paar van de essentiële vragen die moeten worden gesteld en b