Maak er een gewoonte van het kopen van voedsel, omdat van de ingrediënten niet het beeld op de box.6.Eat een verscheidenheid van foodsEating verschillende voedingsmiddelen regelmatig zal uw systeem een breder scala aan bouwstenen om je lichaam te herstellen geven. Het zal voorkomen dat uw systeem van steeds gevoelig één voedsel en voegt smaak aan uw maaltijden. Met de hedendaagse gemiddelde supermarkt is er geen reden waarom je niet kan eten een verscheidenheid van voedsel. De uitdaging is niet te krijgen in de gewoonte van altijd het kopen van dezelfde dingen als je gaat winkelen.
Oefen de gewoonte van te proberen een nieuw recept elke week. Dit geeft je een kans om nieuwe en andere ideeën te vinden en houdt uw tafel interesting.7.Learn Ontspanning TechniquesThe emotionele en het spijsverteringsstelsel zijn nauw verwant te geven. Als je in de stress zal je spijsvertering te bewerkstelligen. Het wordt onder druk gezet en als gevolg daarvan heeft de neiging om te veroorzaken pain.To helpen verminderen het effect van stress heeft op je lichaam te leren een versoepeling techniek.
Probeer een aantal ademhaling exorcizes, stretch, een boek lezen, koken, of alles wat je geest trekt je emotionele stresses.8.Drink kruiden teaCoffee en regelmatige thee hebben cafeïne in hen. Voor een normaal persoon zonder spijsvertering uitdagingen gewoon veroorzaken geen grote problemen, maar als je met de spijsvertering ongemak cafeïne is een extra toxine die uw systeem moet behandelen. Ook als je iets toe te voegen in uw koffie, zoals room en suiker je compliceren dingen nog more.Instead koffie proberen kruidenthee of rooibos thee.
Beide komen in veel verschillende types van koffie als smaken tot fruitig en zoet. Kruidenthee niet alleen weinig of geen cafeïne in hen, maar ook de helende kracht van je body.9.Use honing te stimuleren als een sweetenerThere zijn twee redenen om honing te gebruiken als zoetstof: 1. Het is een monosacharide, wat betekent dat uw spijsvertering niet no