Sommige vrouwen die hadden eindeloze energie hebben allemaal hun leven worden nu gedwongen om minder te doen als hun energie afneemt. Sommigen van ons eindigen met chronische ziekten met vreemde klinkende namen als Hashimoto s thyroiditis.Maybe we beginnen te denken over onze familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten, diabetes of kanker. We opnieuw vertelde onze botten gaan beginnen steeds zwakker en gemakkelijker breken.
En ze vragen zich af waarom we oudere vrouwen hebben meer angst ?? Het lijkt vrij duidelijk voor mij het meest van de gezondheid van informatie die wij krijgen als oudere vrouwen niet erg empowering.We misschien al symptomen van de menopauze of peri menopauze. Stemmingswisselingen, angst, depressie, slecht slapen, vermoeidheid, wazig denken, slechte spijsvertering. Deze zijn te wijten aan het verschuiven en afnemende hormonen. Niet alleen de geslachtshormonen oestrogeen en progesteron, maar de bijnier en schildklierhormonen ook.
Dit blijkt nogal een probleem, omdat de bijnieren noodzakelijk over een aantal van de productie van de geslachtshormonen te nemen, zonder gezonde bijnieren, schildklier kan je niet gezond zijn. Zonder een gezonde schildklier, heb je alle bovengenoemde symptomen en more.Sounds deprimerend, doesn t het? Het goede nieuws is dat er oplossingen voor al deze problemen. Sommige zijn gemakkelijker dan anderen te bereiken. De eerste stap is om uw dieet te corrigeren. Nee, niet te laag vetgehalte, hoge soja. Om echt voedsel.
Het meeste van wat we eten deze dagen bevat meer chemicaliën dan voedingsstoffen. Echt voedsel is een hele appel, of een verse stengel van broccoli. Echt voedsel is te vinden in de producten sectie van uw supermarkt. Niet het onderdeel convenience food. Als het gaat om zuivel, vlees en vis, het wordt een beetje ingewikkelder, maar dat is voor een andere article.So, stap één. Eet echt voedsel. Eet goede vetten. Geen transvetten. T