Kortom, bent u het vervangen van de slechte koolhydraten met goede koolhydraten op een geleidelijk proces. Aangezien het een vrij nieuw dieet principe, is er niet veel begeleiding rond over hoe dit idee van toepassing zijn op je eigen leven ... ja, hier zijn enkele vragen en duidelijke antwoorden die u kan helpen de procedure te begrijpen en maken het werk voor uw eigen gewichtsverlies requirements.
Q: Wat kan ik eten terwijl de uitvoering van het South Beach dieet plan A:? U kunt zich gelukkig voelen over dit antwoord! Een groot deel van wat je kunt eten op het dieet zijn voedingsmiddelen die u het meest waarschijnlijk al het eten: vlees, vis en schaaldieren, alle soorten pluimvee, eieren, noten, groenten en sommige cheese.Q: Hoe vaak per dag moet ik eten ? A: Het is gesuggereerd dat je drie keer per dag moeten eten van het bovenstaande en tal van groene verse salades vermelde levensmiddelen. (Slasaus moet gewoon olijfolie zijn.
) Q: Moet ik vasthouden aan hetzelfde dieet de hele tijd? A: Nee. Er zijn drie fasen van het South Beach dieet. Bovenstaande voedingsmiddelen binnen alle fasen worden gegeten. Maar tijdens de eerste fase, je stopt met het eten van veel slechte koolhydraten: ijs, bier en andere alcoholische dranken (met inbegrip van geen alcohol bier), bakkerij items zoals gebak en koekjes en snoep, met andere woorden veel suiker voedingsmiddelen. U kunt ook gesneden brood, aardappelen, pasta en rijst. Deze fase is gewoonlijk niet erg lang meestal gemeten in weken.
Vaak mensen die ze hebben goede controle over hun dieet en het eten van driften aan het eind van twee weeks.During de tweede fase kreeg, u uw streefgewicht te bereiken, zodat deze fase kan verschillende lengtes van de tijd te nemen van persoon tot persoon. Je verder met dezelfde procedure als in fase 1, maar af en toe laat jezelf een gecontroleerde deel van het voedsel dat je uit te snijden in de eerste fase. Dit traint je lichaam om controle uit te oefenen en plaatst je