Golf is een interessante sport. Het wordt door velen gezien een lage impact, omdat golfers rijden karren of alleen lopen. In tegenstelling tot sporten zoals voetbal, waar je moet lopen. Echter, golf vereist repeterende bewegingen. De repetitieve beweging van de golfswing kan het hele lichaam beïnvloeden. De schommel vereist een grote mate van beweging om goed te verwezenlijken. De repetitieve swingende beweging kan weer leiden, schouder- en nekpijn. Dit is vooral mogelijk met weinig tot geen warm up.
The golfswing wanneer gedaan zonder voldoende opwarming daadwerkelijk kan schade aan de spieren en pezen veroorzaken. Het opwarmen helpt om de elasticiteit van het spierweefsel te verhogen. Dit helpt bij het verhogen van uw bereik van de beweging. De golfswing heeft een zeer lange bereik van de beweging. Losmaken van de spieren en pezen met een massagestoel kan effectief zijn om de bloedstroom te verhogen en krijg je lichaam started.If je rugspieren zijn niet flexibel, dan kan uw swing dienovereenkomstig lijden. Denk aan de beweging van balletje slaan.
De boog die de golfclub moet maken, is een lange reeks van de beweging. Je moet je voeten, schouders positioneren en correct hoofd naar een goede, consistente swing te krijgen. Alles is gerelateerd. Als je terug hebben ongemak of beklemming, dan zal uw swing af als well.Prior zijn om uw volgende golf uitje, probeer dan een eenvoudige warming-up routine. Je warming-up moet omvatten elementaire stretching. Strek de benen, armen en romp. U wilt uw spieren soepel in de bewegingen die je maakt bij het golfen te krijgen.
U kunt gaan voor een korte wandeling om uw bloed stroomt en pick-up van uw hartslag. Dit helpt voedingsstoffen stroomt naar je spieren te krijgen. Zorg ervoor dat u warming-up begint 30 minuten voordat je gaat spelen. Je wilt niet te vroeg om op te warmen up.Shiatsu massage therapie te beginnen is een geweldige manier om een verkwikke