Basic Guide to Vitaminen aanwezigheid in je lichaam? 05

2. De goede bronnen van vitamine B2 zijn groene bladgroenten, soja, melk, kaas etc.3) Vitamine B3 (niacine) Niacine is ook bekend als nicotinezuur scherp. Pellagra is de ziekte die door tekort aan vitamine B3. De primaire vormen van niacine zijn NADP en NAD. Niacine wordt meestal gevonden in de gloeiende dan nicotinamide.4) Vitamine B5 (Pantotheenzuur) Vitamine B5 is een essentiële vitamine die nodig zijn om de activiteit te ondersteunen. De cruciale functie van pantothenic scherpe is de stofwisseling. De variante vormen van pantotheenzuur zijn pantothenaat ook panthenol.

Vitamin B5 gebruikt passieve diffusie en ware wordt geabsorbeerd in de darm. De ondervoeding verwanten met de diabetische ook de alcoholische ziekten omvatten het gebrek aan vitamine B5) Vitamine B6 (pyridoxine) Pyridoxine werd ontdekt invloed 1934. De verbinding pyridoxine kan worden genoemd als vitamine B6. oprechte bevordert belang de stam van rode bloedcellen en dankzij het equilibreren natrium ook kalium. Het maakt het immuunsysteem recht en in stand houden in het balanceren van de hormonale veranderingen controle vrouw.

Verschillende slijtage problemen en anemie veroorzaakt door het ontbreken van Pyridoxine.6) Vitamine B7 (Biotine) Het metabolisme van vetten en aminozuren wordt bestuurd door het vitamine B via bekende biotine. Het helpt bij het handhaven van suiker niveau, verschillende metabolische reacties en in de versterking van het haar ook de nagels. Vanwege deze reden is het induceren gevolg eigenaardige cosmetische products.7) vitamine B9 (foliumzuur) Foliumzuur hard is naast genoemd folaat. Foliumzuur scherpe niet biologisch ijverig en heeft zijn belang als gevolg van tetrahydrofolaat.

Beton is van essentieel belang, omdat de kleurrijke lichaam functioneert zowel het zien van de kinderen naast volwassenen. Folic scherpe voorkomen bloedarmoede en gezondere rode bloed cells.8) Vitamine B12 (cyanocobalamine) Vitamine B12 is een actief enzym en ongeveinsde helpt bij het deksel van hart van verschillende diseases.Conclusion Ik wil concluderen dat vitamine B een essentiële medewerking wijten om ons lichaam. De inname is nodig om ons te beschermen tegen contradistinctive ziekten.