gen door volkoren snacks. Niet alleen zijn deze rijk aan vezels, kunnen ze ook helpen voorkomen dat bepaalde vormen van kanker en een hartaanval. Er zijn ook fiber supplementen beschikbaar in de markt die kunnen helpen om de dagelijkse vezel intake.A platte buik dieet moet ook mager eiwit vooral als u uw dieet te combineren met lichaamsbeweging. In plaats van het eten van rood vlees, ga voor kip (zonder huid), kalkoen en vis. Deze voedingsmiddelen bevatten minder vet en helpen houden u vol voor een lange time.
Just herinneren dat platte buik dieet moet worden gecombineerd met aërobe en buikspieroefeningen om de beste resultaten te bereiken. Volg de hierboven genoemde tips en u zult verbeteringen rond je buik gebied te zien in een mum van tijd. Good luck!
