Dus laten we snel te analyseren beide programma's, wat ze bieden en de verschillende oefeningen stijlen die ze met zich meebrengen. Je moet niet vergeten dat je moet kiezen voor een oefening stijl die uw persoonlijke wensen voor de beste resultaten voldoet. Terwijl Tony Hortons P90X en Shaun Ts Insanity workout zijn beide echt tegen de eisen die zij op je lichaam zijn anders en zo zijn absoluut noodzakelijk om te weten welke regime past bij uw goal.Before u deze twee programma's te analyseren, moet u uw behoeften te begrijpen.
Wat zoekt u en proberen te bereiken? Je moet een duidelijk inzicht over uw fitness-doelen en uw motieven voor het verliezen van gewicht en /of gebouw spieren. Ook moet u weten wat u genieten, is cardio uw stijl of wil je gewoon een hekel aan. Hoe voel je je over pull ups en gewichten? Ieder van ons zou idealiter graag onze beoogde fitness doelen te bereiken, maar in deze onvolmaakte wereld die misschien niet realistisch zijn, zodat het belangrijk is om een lijst van uw fitness doelen te maken en kies er een die is van het allergrootste importance.
Once je weet wat je wilt je wil in een betere positie om een passend programma voor u de resultaten die je wilt en verwacht te halen. Om te beginnen, laten we praten over Shaun Ts Insanity workout die zijn naam ontleent aan de eeuwigdurende anaërobe staat dat u zal worden voor langere tijd met slechts zeer korte periodes van rust aan het regime in evenwicht te brengen. Om het simpel te zeggen, de Insanity workout is pure en harde kern cardio waar uw eigen gewicht wordt gebruikt om de nodige weerstand te bieden.
Het woord anaerobe is van groot belang bij het bepalen van het kernbegrip van dit regime, waar Shaun T wil dat je in geen 65, maar meer dan 85 van uw inspanning te zetten. Maar voor de meeste mensen, kan het een schrijnend taak om verder te gaan op 85 inspanning voor meer dan 6 minuten. Deze intense regime is polen a