Waarom u moet gebruiken meditatie in de Workplace

It is een goed begrepen feit dat dergelijke repetitieve jobs zoals laboratoriumonderzoek, en andere assemblagelijn soort werk, kan een overweldigend gevoel van stress en angst veroorzaken, omdat de werknemers gaan met een dergelijke mate van herhaling. Het is niet ongewoon om claustrofobisch, extreme angst, evenals hoge niveaus van stress te voelen, als je leert om te gaan met de eentonigheid die repetitief werk.

Hoewel je kan voelen als deze angst en stress zijn slechts een deel van het werk, er zijn dingen die je kunt doen om deze stress te verminderen, en het creëren van een betere geestelijke gezondheidstoestand op uw werkomgeving. Een van deze stappen is het doen van eenvoudige meditatieoefeningen terwijl op workplace.Meditation op de werkplek is eigenlijk geen nieuw concept, en is opgenomen in het werk sinds de vroege jaren 1960.

Echter, zoals de geestelijke gezondheid van werknemers gaat om meer te komen in het spel, omdat de bedrijfscultuur versterkt, prestatiebevorderende technieken, zoals meditatie, begint om bredere acceptatie. Als een meer verlichte managementstijl begint vorm in grotere Fortune 500 bedrijven, maar ook kleinere bedrijven nemen over de hele wereld, de noodzaak om ineffectieve patronen van werken te vervangen, alsmede verbetering werknemer geestelijke gezondheid, is in de voorhoede van vele werkplek initiatieven.

En dit is niet meer waar vandaag de dag dan in de farmaceutische industrie, waar eentonig, maar zeer gespecialiseerde laboratoria werken, kan leiden tot een ramp als het laboratorium werknemers zijn niet zo scherp, en mentaal gefocust als ze kunnen worden. Dit is waar meditatie komt in play.With meditatie training op de werkplek, werknemers niet langer nodig om de angst te worden gevangen op het werk, of claustrofobie die is gekoppeld aan eentonig werk te voelen.

De mogelijkheid om te trainen je geest om kalm te blijven, onder alle omstandigheden, is in de voorhoede van wat meditatie is over, en hoe het gebruikt kan worden op een praktische manier om het bewustzijn en een verhoogd gevoel van rust op de werkplek te verhogen. Gewoon het beoefenen van diepe ademhalingsoefeningen gedurende 5 minuten voor elke shift, kan een enorme impact op uw medewerkers staat van rust en geestelijke gezondheid van de hele dag te hebben.

Studies hebben aangetoond dat mensen die de tijd nemen om te mediteren vóór of tijdens het werk, sustain hogere productiviteit, maar ook meer geluk en werk satisfaction.Many farmaceutische bedrijven, evena