Waarom Skinny Jongens strijd om Muscle

op te slaan). Probeer aan het bier, gebakken voedsel en suikerhoudende snoep te vermijden; dit type van het eten van plan zal de magere build helpen muscle.If u een proteïne poeder te gooien in de mix, moet u nog steeds gericht zijn op de meeste van uw eiwit uit je eten, omdat een proteïne poeder is echt een aanvulling. Niet meer dan drie shakes per dag is een redelijk bedrag als je eet zes keer per dag, maar voor de meeste mensen, dat is overdreven als je het eten van recht en het krijgen van eiwit uit uw voedsel bronnen.

Kortom, eiwit poeders als een aanvulling zijn prima; eiwitpoeders alleen zal niet de magere build muscle.Rest te maken en RelaxationYour lichaam nodig downtime om haar systemen niet alleen uw spieren maar je immuunsysteem, cardiovasculaire systeem, endocriene systeem noem repareren, dan rust nodig heeft om zichzelf en goed functioneren te herstellen. In termen van spiergroei, je spieren moeten rusttijd om de vezels een kans om te groeien, en als je de sportschool te snel na de laatste training, zult u schade die nieuwe vezels en u zult zien de spiergroei youve zo hard om achieve.

Improper TechniqueYou al het gewicht in de sportschool op de barbell kan zetten en hijs het op en neer, maar als je een beroep moeten doen op het momentum, de kans groot dat u zult worden uitgevoerd met een rugblessure gelegd voor je het weet it.Be slim over uw techniek en de hoeveelheid gewicht die je gebruikt om te gaan van het zijn mager tot de opbouw van spieren snel en effectief. Daag jezelf genoeg om de resultaten zo veel te zien, maar niet dat het gedrang vorm, en altijd bewust zijn van je bewegingen en je zult resultaten te zien.