niet te rekken na elke set crunches je doet. Door het uitrekken van de buikspieren u mager sexy abs te ontwikkelen en aan te moedigen je buik plat blijven. Als u niet dit uw buikspieren zal soort pop uit maken van uw buik kijkje doen bigger.If u deze tips consequent zult u de platte buik en sexy abs u altijd al wilde krijgen.
