es kan het moeilijk zijn om uw water quotiënt elke dag te vullen. Als u problemen imbibing het volledige bedrag te hebben, is het mogelijk om inname van water op andere manieren aan te vullen. Voedingsmiddelen rijk aan water inhoud kan worden leuker dan strikt drinken de heldere spul om hydratatie te behouden. Water beladen fruit zoals appels, meloenen, druiven, tomaten en komkommers zijn allemaal goede keuzes. Snijden citrusvruchten en bessen en toe te voegen aan een pitcher ijs water verhoogt ook de aantrekkingskracht van het water.
Nu je weet hoe belangrijk en gemakkelijk het is om een voldoende hoeveelheid vocht krijgen, verspreid het woord aan de volgende dorstige persoon die je ontmoet!
