If youre probeert te bereiken en handhaven van een gezond gewicht, hier zijn enkele dingen die je moet vermijden: 1) Vasten of ernstig calorie diëten Er is een algemene misvatting dat vasten of ernstig beperken van calorie-inname zal leiden tot gewichtsverlies. Maar wat werkelijk gebeurt met deze diëten is dat de lijners metabolisme verminderd, waardoor ze gewicht langzamer, niet sneller verliezen. Een groot deel van de diëten (zoals het Atkins-dieet en de grapefruit dieet) vallen onder deze classification.
2) Diet pillen of theyve is voorgeschreven door artsen, dieet pillen zijn niet per definitie veilig. Er kunnen bijwerkingen van medicijnen en zelfs sommige van de medicijnen die oorspronkelijk werden beschouwd als veilig hebben bleek om een aantal ernstige risico's moeten worden; Phen Fen voor one.3) Oefening machines Late night televisie is gevuld met infomercials voor deze machines. Veel mensen kopen deze machines alleen om ze snel te ontdoen na een paar dagen.
Niet alleen zijn deze machines vaak niet effectief, kunnen ze spierspanning veroorzaakt door het stimuleren van mensen om overwerk specifieke spiergroepen. Abdominale workout machines zijn een bijzonder schrijnend voorbeeld van gebeurt.4) Voedingssupplementen die beweren te helpen bij gewichtsverlies Er zijn veel slecht ontworpen voedingssupplementen die er zijn, veel van die helemaal niets doen of zelfs te produceren schadelijke bijwerkingen.
Aanpak van deze producten met de nodige voorzichtigheid of helemaal niet, want er is in het algemeen weinig of geen betrouwbaar bewijs achter de beweringen van hun manufacturers.How kunt u een gewichtsverlies programma dat is werkelijk doeltreffend vinden? Veiligheid is het eerste wat je zou moeten overwegen. Is het natuurlijke product? Is het grondig getest op veiligheid? Het volgende ding om naar te kijken is het doel van het product.
Is het adres één specifiek (meestal cosmetische) probleem, of is het gericht op de verbetering van het