iviteit zoals tennis, of enige andere activiteit die je hartslag goed opstaat werkt als een cross training exercise.A uiteindelijke voordeel van cross training dat is het vermelden waard is dat het helpt om de verveling en stagnatie te elimineren. Helaas, maar al te veel mensen melden dat ze nalaten om hun reguliere trainingsprogramma blijven omdat ze zich vervelen met hun routine. Door het gooien van cross training in uw routine kunt u het verhogen van uw kansen van de resterende geïnteresseerd in uw trainingsprogramma en een goede gezondheid.
Of je pick-up hardlopen, gewichtheffen, touwtje springen of gewoon buiten en ga op een wekelijkse wandeling, kunt u verblijven in een betere vorm door het oppakken van een nieuwe cross training.
