Echter, dan kunt u begrijpen dat alleen maar omdat je overgewicht nu, betekent het niet dat je gaat voor altijd vet. Heeft een etiket niet op jezelf. Veel mensen zijn aardig voor andere mensen, maar ze zijn gemeen tegen themselves.We praten met ons de hele tijd en soms slechte dingen om ons te zeggen dat we. Als ik zeg of iets verkeerd doen, Id noem mezelf dom en ik zal overgaan tot de stomme dingen die ik heb gedaan in de afgelopen 20 jaar herinneren! Meestal, als we falen van onze verwachting, zeggen dat we slechte dingen voor onszelf.
We hebben zelfs ons label: stom, verliezer, procrastinator en dat zal ons niet helpen om onze problemen op te lossen, omdat we meer depressief en hulpeloos voelen. En als we depressief zijn we eten meer omdat ons lichaam de behoefte voelen om het gelukkige hormoon in onze hersenen die serotonine heet toenemen. Snoepjes verhogen onze serotonine-niveau, zodat de schuld te geven onszelf zelden werken als het gaat om permanente gewicht loss.We moeten beseffen dat niemand is perfect; iedereen niet op bepaalde dingen in hun leven.
Zelfs de mensen die we bewonderden de meeste hebben om voortdurend te werken om zichzelf te verbeteren. Elke dag is een nieuwe dag en alles wat we kunnen doen is te nemen een enkele stap in de richting van onze goal.If het verliezen van gewicht is een onderdeel van uw New Years resoluties, begrijpen dat de belangrijkste stap in de richting van een blijvend gewichtsverlies is de juiste mentale houding.
Als een gewichtsconsulent, ik vond het fascinerend dat ik dezelfde aanwijzingen kan geven aan verschillende mensen en degenen die positief zelfbeeld beelden; verloren gewicht in een korte periode van tijd, terwijl degenen die zichzelf vet label hebben een harde tijd te verliezen weight.You zien mensen handelen in overeenstemming met het label dat we gaven onszelf. Dus als u of de mensen om je heen je vette, dit jaar genaamd, krijgt een nieuwe empowerment label!