Als u de behoefte voelen voor een vitamine A supplement, kies de plantaardige vorm, die beta-caroteen. Het lichaam zet het om in vitamine A op als nodig basis.When vergelijken van visolie supplementen, zijn er specifieke dingen te zoeken. De voedingswaarde varieert sterk. De label zou de totale hoeveelheid omega-3 vetzuren die worden gevonden in elke capsule, samen met het percentage van DHA, EPA en DPA.Refined visolie komt meestal in 1000mg capsules weerspiegelen. Daarvan 1000mg, tenminste 50 moet omega3 vetzuren.
Van die 50 tenminste 28 moet DHA ten minste 12 moeten EPA en tenminste 5 moeten DPA. Onderzoek heeft aangetoond dat elk daarvan is belangrijk en resultaten zijn het best wanneer allen present.If de supplement bevat Omega6 vetzuren, mag niet meer bedragen dan 40 de gehele of 40 mg. We genoeg omega6s in ons dieet, aangezien het. Zij vormen het hoofdbestanddeel van de meeste plantaardige oliën. Ons doel moet zijn om te verhogen onze omega 3-inname, zonder verhoging Omega6. Het kan zelfs noodzakelijk de omega6s verminderen uw dieet, afhankelijk van de huidige stand van health.
There moet een aantal normen voor de zuiverheid van geraffineerde visolie, maar er zijn zeer weinig regels opgesteld. Bedrijven kunnen zich vrijwillig houden aan de International Visolie Standards of die door de Raad voor Responsible Nutrition. De betere bedrijven hebben zelfs hogere eisen, omdat de oprichters en medewerkers zorg over hun eigen gezondheid. Zij hebben hun supplementen met die ontworpen in mind.One van de normen die veel bedrijven zich niet houdt aan de bezorgdheid oxidatie. Oxidatie begint zodra de vis gevangen optreden. Dus, enige mate onvermijdelijk.
Toch moet het bedrag erg klein zijn, want zoals oxidatie toeneemt, vrije radicalen telling increases.Companies dat de beste geraffineerde visolie bericht maak een kopie van hun certificaat van onderzoek op hun websites. Deze analyse zal de hoeveelheid oxidatie die aanwezig was voordat de olie wordt ingekapseld tonen. Eenmaal i