Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een manier waarop therapeuten werken aan een verandering van binnenuit met mensen die behoefte hebben om overtollig gewicht te verliezen en het vinden van een gezonde lifestyle.The geest lichaam verbinding met gewichtsbeheersing te maken is veel sterker dan veel mensen beseffen. Een dieet en lichaamsbeweging alleen gaan zo ver als een personen geest zal toestaan. Iemand die ambitie ontbreekt en te volgen is niet van plan om zo veel succes van een programma van het gewichtsverlies als iemand die wordt gedreven om te slagen te zien.
Het gebruik van cognitieve gedragstherapie werkt om het denken eerst veranderen, en dan de fysieke verschijning zal veranderen omdat de mentaliteit is veranderd. Door in wezen opnieuw programmeren en omscholing de geest lichaam verbinding, therapeuten zijn in staat om mensen te helpen gewicht te verliezen, krijgen gezond, en beweren dat gezonde levensstijl op in de future.Yo yo diëten zijn een goed voorbeeld van wat er gebeurt wanneer u probeert om het lichaam te veranderen zonder de geest een deel van de wijziging.
Mensen doen vaak heel goed voor een korte tijd wanneer zij besluiten om te veranderen wat ze eten. Uiteindelijk, echter, hun oude gewoonten te houden en het gewicht terug, omdat hun manier van denken is niet helemaal veranderd. Het is aangetoond dat mensen die slagen op obesitas management en gewichtsbeheersing zijn degenen die de therapie of enige vorm van begeleiding te ondergaan op hetzelfde moment om hun gedachten te krijgen op de juiste plaats, terwijl ook werken aan hun lichaam.
Wanneer diëten, lichaamsbeweging, medicijnen, of zelfs een operatie zijn niet genoeg om mensen dun en gezond te houden, kunnen CBT dat extra push toevoegen aan helpen geven mensen de gezonde levensstijl die ze altijd hebben needed.Having een directe relatie met een therapeut kan helpen om het creëren van een sterke geest lichaam verbinding met gewichtsbeheersing en mensen helpen om betere resultate