Ik begon de StairMaster machine te doen op een lokale sportschool en met een koptelefoon op een 20 30 minuten durende sessie op een aërobe hartslag was geen probleem; in feite heb ik uiteindelijk doen aërobe training bijna elke dag voor enkele maanden. Ik deed verliezen £ 10 of zo van het gewicht, dat vooral was lichaamsvet en ik was naar beneden om 145lbs.One dag, terwijl op de stairmaster, merkte ik al de dumbells, halters en gewichten die in een ander gebied van de fitnessruimte waren en ik vroeg een van het personeel wat dat was alles over.
Hij vertelde me dat er twee manieren om te gaan: ofwel een mager slanke compacte body of een lichaam met rondingen en afgeronde spieren. De tweede manier, zei hij, werd bereikt door het gewicht opleiding terwijl het houden van lichaamsvet neer met aërobe oefening na het gewicht training. Dit is natuurlijk vereist meer tijd doorbrengen in de sportschool, maar ik was erg benieuwd naar wat het effect van gewichtheffen zou hebben op mijn nu vlak maar mager lichaam. In feite is iemand in de kleedkamer keek me aan en vertelde me dat ik eruit zag als een teenager.
So met hulp van het personeel trainers ik begon te oefenen met het gewicht 3 4 keer per week. Wat ik wist niet t besef was dat ik had grote genetica voor de spieropbouw en het was al snel duidelijk dat mijn schouders en borst werden steeds ronder en groter. Ik begon te leren om mijn spiergroepen isoleren en begon te lezen alles over bodybuilding dat ik mijn handen kon leggen op. Na enkele maanden was ik verslaafd en kon niet wachten om naar de sportschool te krijgen en uit te proberen nieuwe en verschillende oefeningen.
De trainers vertelde me op te geven van de aërobe oefening en ik zou spieren gemakkelijker te bouwen. Ik veranderde mijn dieet een hoog eiwit /laag vetgehalte /matig koolhydraten een en begon het eten van 4 5 kleinere maaltijden gedurende de dag. De resultaten waren geweldig en echt; mijn zelfvertrouwen begon te groeien en in het eerste jaar van bodybuilding heb ik £ 10 van de spier. Nu was ik zeker hooked