d, als een hoog vetgehalte kunnen ook vertalen naar een hoog niveau van slechte cholesterol in het lichaam. Hoe zit het met koolhydraten? Voor de langste tijd heeft de koolhydraten Food Group is sloeg voor het veroorzaken van obesitas zelfs bij jongere children.While eventueel overschot zal leiden tot obesitas, moet koolhydraten vormen nog steeds ongeveer 60 van de gehele percentage van de dagelijkse voeding. Terwijl sommige diëten moedigen het verwijderen van koolhydraten de aftrap voor het verbranden van vet, moet verstandige diëten houden aan alle drie: vet, koolhydraten en protein.
As voor eiwit, vasthouden aan een evenredig bedrag als ook (niet meer dan 400 gram per dag) als te veel eiwit kan spijsvertering dysfunction.You veroorzaken moet ook goed worden gehydrateerd. Vasthouden aan gewoon water, en vermijd frisdrank en andere suikerhoudende dranken tijdens een poging om gewicht te verliezen.
