How Do Eye oefeningen helpen het houden van uw ogen Fit?

r, zorg ervoor dat je rechtop zitten, en zich te vestigen uw ellebogen op hoog verheven kussens. Met holle je handpalmen over je ogen aan het licht uit te sluiten, probeer te ontspannen en langzaam te ademen, en stel je zwartheid. Oefen geen druk op uw ogen, en houd deze gedurende tien minuten voor twee of drie keer het doen van een dag.Het volgende proces is een beetje grappig, maar leuk om te doen! Sluit je ogen en stel je een cirkel. Trek het uit aan een ovale vorm in je geest, en beginnen met het tekenen van een acht ronde het.

Je moet denken aan je neus als het potlood en dus moet je je neus, hoofd en ogen bewegen om de gewenste cijfers te vormen. Dit duurt ongeveer leiden tot een goede coördinatie tussen de verschillende delen van je lichaam, met je eyes.Lastly, krijg je een oog grafiek van uw opticien, en hang het op de muur. Door en door, wanneer u werkt of rust nemen, nemen vijf minuten om te kijken naar de dingen die geschreven op de grafiek. Concentreer je niet alleen op de woorden, maar de hele omringende ruimte en het uitlezen van de zinnen. Focus op de hele zin als geheel, en dit zal je oog spieren te rest.

Try uit deze procedures en bent u in staat om uw ogen fit en goed te houden zal zijn. Op deze manier hoeft u niet om de kosten van het kopen van een bril, of een bezoek aan de oogarts te allen tijde te dragen, en toch, zal je ogen zo goed als een jong kind zijn!