Vitamines kunnen ondersteunen het immuunsysteem en Fight Inflammation

neemt, waardoor de productie van inflammatoire cytokines. Samen met een te hoog geraffineerde suiker, wordt de gemiddelde Noord-Amerikaanse dieet gevuld met ontstekingsbevorderende vetten en schaars in inflammatie verminderen omega-3 vetten; als gevolg van deze chronische vetzuur onbalans in een verhoging van systemische inflammatie inflammation.As stijgt, neemt ook de productie van cortisol, die wordt geproduceerd in de bijnieren en ingewikkeld betrokken bij de lichaamseigen reactie op stress.

In een poging om de ontsteking te verminderen, cortisol verhoogt de bloeddruk, verhoogt de bloedsuikerspiegel, en onderdrukt het immuunsysteem. Dit betekent dat systemische ontsteking produceert chronisch verhoogde niveaus van cortisol, die vervolgens een zware fysiologische belasting voor alle organen, waardoor een dramatische toename van het risico van degeneratieve disease.Fortunately veranderen van de balans in het lichaam om de productie van anti- inflammatoire eicosanoïden bevorderen kan worden bereikt door een bewuste dieetverandering.

Door simpelweg het verhogen van uw inname van vette vis, het eten van rauwe noten en granen rijk aan gezonde vetten, en aan te vullen met een hoge kwaliteit koudgeperste visolie of lijnzaadolie, en tegelijkertijd het verminderen van uw inname van rood vlees, eieren, hoge glycemische voedingsmiddelen en voedingsmiddelen rijk aan verzadigde vetten, kunnen chronische ontsteking sterk worden verminderd. Vitaminesupplementen kunnen degenen antioxidant inname te stimuleren en helpen bij het bestrijden ontstekingen ook.

Kwaliteit vitamines zijn verkrijgbaar bij uw plaatselijke of internet health food winkel.