Bijvoorbeeld, wanneer ik gebruikt om te werken in een kantoor, zo nu en dan, ik zou opstaan en lopen een lus rond het gebouw. Voordat ik het wist, had ik een trend waarbij elk van mijn co werknemers periodiek zou opstaan en gaan voor een korte 2 3 minuten lopen begonnen. Dit is een geweldige optie voor mensen zoals mijn vroegere co werknemers en ikzelf, die schrijvers en programmeurs. Vaak, als schrijver, is het moeilijk om een onderwerp of idee te schrijven genereren; en zelfs als je dat doet, is het soms moeilijk om de vaart houden zonder te verbranden jezelf allemaal bij elkaar.
Afgezien van deze, is het belangrijk niet te blijven zitten in een positie te lang (zoals vaak het geval is met die van ons die werken vanuit huis of in een kantoor en in het midden van het schrijven van iets). Je moet opstaan en strek je benen, misschien zelfs wat frisse air.Most van de tijd, nadat een persoon komt terug van een lange wandeling, zullen ze meer verjongd en beter in staat om zich te concentreren op wat de taak bij de hand te voelen.
Toegegeven, u don t wilt verdwijnen te lang op uw wandelingen; Echter, als je een 30 minuten of langer lunch, waarom niet uw sportschoenen mee te nemen en ga voor een vijftien tot twintig minuten lopen? U kunt een aanzienlijke hoeveelheid calorieën in zelfs de kortste wandelingen verbranden zonder te proberen te hard.Walking op het werk is iets dat zeker aanslaat, en het is een geweldige alternatief voor mensen die lange dagen werken of breng een aanzienlijke hoeveelheid tijd bij het kantoor en zijn gedoemd om eruit te komen als het te donker is om te gaan voor een run buiten.
Er zijn tal van momenten geweest dat ik voelde iets kapot dat ik t couldn gaan voor een run omdat ik te laat wakker was geworden om te gaan voor een run in de ochtend of omdat ik had geen werk later gekregen dan ik dacht. Echter, u don t moet niet meer beperkt door deze te voelen. Veel werkgevers zijn gevoelig voor hun werknemers behoeften en