Detoxing en reiniging van het lichaam ieder jaar moet worden gedaan om 6 maanden voor een goede gezondheid. Het is niet aan te raden voor iedereen om te ontgiften als ze borstvoeding geven, of kanker of andere ziektes degenereren. Vraag een arts u vragen hebben over de vraag of je moet reinigen of detox. Reinigen van uw lichaam zal helpen met de symptomen van onverklaarbare vermoeidheid, trage darm, huid break outs, allergieën, kleine infecties, menstruele problemen of geestelijke confusion.
The eerste wat je moet doen is elke giftige stoffen die je kunt uit het invoeren van het lichaam te elimineren. Dit omvat alcohol, sigaretten, vet voedsel en geraffineerde suikers. Deze stoffen kunnen voorkomen dat het genezingsproces van happening.There zijn een paar manieren om je lichaam te ontgiften te helpen en te reinigen zelf. U kunt veel vezels eten, zoals bruine rijst, fruit en groenten, Spirulina, chlorella, en zeewier zijn ook goed voor hulp aan detox. Groene thee, kool, broccoli, paardebloem wortel, en mariadistel de bescherming van de lever.
Neem vitamine C en drink 2 liter water per dag. Doet diepe ademhalingsoefeningen zullen de bloedsomloop en zweet te bevorderen in een sauna, zodat je lichaam kan zich te ontdoen van giftige stoffen door transpiratie. Uitoefenen is een belangrijk aspect bij het reinigen. Een uur per dag is recommended.Now ontgiften en cleasning het lichaam werkt niet echt zeggen dat je op dieet. Al hoewel er Aare dieet detoxs die er zijn. Dus niet het gevoel dat je hebt om jezelf te beroven van voedsel en verhongeren om uw systeem schoon te maken.
Het is eigenlijk heel belangrijk dat tijdens ontgiften je eet veel natuurlijke en verse levensmiddelen. Het is nog steeds erg belangrijk dat je drink minstens 2 liter water per dag tijdens uw detox. Lekker eten te eten tijdens uw detox zijn, fruit en groenten, noten, zaden, vis, bruine rijst, hele maaltijd brood, olijfolie, knoflook, en kruidenthee, fruit en groentesap, e