Maar een geheim noch goeroe noch arts zal u vertellen is dat het dieet is bedoeld om alleen maar helpen u in eerste instantie gewicht te verliezen. Deze diëten zijn niet bedoeld om het gewicht af te houden! Je zou kunnen noemen ze quick fix diëten. De aanvankelijke gewichtsverlies denk je dat dit dieet is een wonder! Maar wat je niet weet is de meeste mensen kunnen t houden gewicht af, omdat hun lichaam went aan welk patroon ze op. Dus als ze eten allemaal zeer weinig calorieën, hun lichaam verwacht dat.
Hetzelfde geldt voor alle andere diëten die vereisen dat u volledig uit te snijden een hele voedsel groep. En wanneer een dieter krijgt uit hun dieet .... nadat ze hun doel te bereiken ... hun lichaam krijgen verbaasd over al het overtollig voedsel, en dwingt hen te winnen weight.What is de oplossing? Zorg ervoor dat je eet zo veel verschillende voedingsmiddelen als mogelijk! Dit is de zogenaamde calorie fietsen of shifting.It is eigenlijk een win /win manier van eten, want ... a) Constant schakelen uw voedselinname betekent dat je voortdurend gewicht te verliezen, en ...
b) constant schakelen uw voedselinname OOK betekent dat je krijgt ingebouwde cheat days.See ... wat de meeste handelaren won je niet vertellen is er niets mis met je te willen genieten. Mensen zijn natuurlijk meer dan eters. Het is alweer op die manier uit de dagen van de holbewoners ... maar je bent gemaakt om slecht gevoel over. Constantly.This is de grootste reden waarom de meeste mensen t kan blijven op diëten. Ze zal proberen goed ... dan is hun natuurlijke instinct om vals te spelen zal komen te staan. Ze zult voelen als een mislukking en op te geven, alleen te spiraal in misery.
With calorie fietsen, want er is geen patroon, er is geen manier voor mensen om het gewicht terug te krijgen. Het belangrijkste is dat ze bleven heb het uit, ook. (Tenzij ze gaan op consistente gek eetbuien of zoiets.) Mythe # 2 Starving Yourself zal helpen je verliest WeightIn onderzoek werden twee soorten mensen die war