Tip # 1: Set Your GoalsRationally, hoe kun je verwachten dat je je grote doel (laten we zeggen te krijgen, het verwerven van £ 20 van de spier door de zomer)? Met medium doelen. En die met kleinere doelen. Doet het opschrijven van de kleine doelen onder de medium doelen helpen? De kleine doelen maakt het grote doel realistisch. Ik zal £ 1 van de spier per week medium doel te krijgen. Mijn kleine doel voor vandaag is om mijn workout routine en dieet te volgen.
U bent op het uitgangspunt nu, en je zal naar de plaats waar je wilt (je grote doel) te zijn door de stappen (je kleine doelen) te krijgen. Het is een plan.Tip # 2: Naleven van uw programYou moet worden vastgelegd om uw doel, want als je niet bent, zul je falen. Je nodig hebt om je onderzoek te doen en koos voor een programma dat in overeenstemming is met uw doelstellingen en behoeften. Zorg ervoor dat je alles in je programma voor je startdatum begrijpen. Als u niet zeker weet hoe iets te interpreteren, contact opnemen met de auteur van het programma.
Je mag geen twijfel over hoe elke oefening goed uit te voeren. Wanneer u uw programma gekozen hebt, blijf daar dan voor de duur. Zeg niet dat ik ben niet zeker of het werkt s ... na een paar weken en dan hop op naar een ander programma. Dit geeft u een falende houding te geven, omdat je niet zou vasthouden aan je plan.
Tip # 3: ResearchCould je echt jezelf trainen om je lichaam te transformeren? Heeft u genoeg over de juiste voeding en de juiste techniek te oefenen om te komen met een programma voor jezelf te volgen voor de komende 3 maanden weten, die garant staat voor de resultaten die je zoekt? Zo niet, dan heb je waarschijnlijk niet genoeg over hoe je lichaam werkt vanuit een training, voeding en herstel perspectief kennen. Je nodig hebt om je onderzoek, op basis waarvan u ll opstelling uw komende 12 weken te doen. Bestel een boek of een bezoek aan een gerenommeerde website (zoals www.MuscleDen.
com), zodat u zelf kunt bereiden met alles wat je moet weten voor je