Een goed voorbeeld is Vinyasa die het mogelijk maakt ademhalingsoefeningen, terwijl het verschuiven van de ene naar de andere houding. Hoewel deze vorm van yoga is snel, gericht en niet voor beginners. Het omvat stijlen zoals Ashtanga, Power Yoga, Kali Ray Triyoga, Witte Lotus en Jivamukti.Iyengar stijl yoga, aan de andere kant, is veel langzamer en meer gericht op volledig ervaren van elke houding en elke adem om zijn volle potentieel. Diepe bedoeling op de details van elke beweging helpt de beoefenaar ervaring een rust en ontspanning in het hele lichaam en geest.
Rekwisieten kan worden gebruikt om te helpen beginners en mensen met een handicap te houden poses.Yoga aanvankelijk begon als een vorm van religieuze oefening die haar motief voor volledige ontspanning en rust en zelfs vandaag de dag zijn er een aantal vormen van yoga kan worden gevonden die kunnen worden gebruikt om te bereiken had deze zelfde motief en het bereiken van spiritualiteit. Verschillende godsdiensten hebben verschillende vormen van yoga.
Niet-confessionele formulieren zijn te vinden in het verkennen van bepaalde vormen, zoals Integral, Ananda, Kundalini, Ishta, Kripalu, Anusara, Sivananda Yoga en Tibetan.A bijzondere vorm van yoga bekend als 'hatha' we kunnen tegenkomen dat een mengsel van verschillende soorten yoga. Het richt zich voornamelijk op het bereiken van een evenwicht tussen attent en krachtige poses. Deze vorm is vooral populair in het Westen en is erg populair onder beginners.
Don't tegenhouden! Zoveel verschillende varianten van yoga aanwezig dat het mogelijk is om te proberen zoveel we willen en zeker niet aan een type aanvankelijk. We moeten gebruik maken van de klassen die beschikbaar zijn te maken en beslissen over de een die past bij onze behoeften.