Snelle gewichtsverlies: voor beter of slechter

It lijkt op dat Amerikanen geobsedeerd met gewichtsverlies zijn geworden. Gewoon kijken late night televisie of vroege zondagochtend aan de veelheid van gewichtsverlies infomercials zijn. En iedereen heeft een product of machine of routine die zal je past, en snel! Met zo veel mensen willen om gewicht te verliezen in de daling van een hoed, zijn er dat veel meer risico's van het verliezen van gewicht te snel. Hoewel het mogelijk is om het gewicht, zelfs alleen maar een paar pond verliezen in een relatief korte periode van tijd, moet u de gevaren verbonden aan snel gewichtsverlies loss.

Rapid gewichtsverlies weten is bijna een epidemie, en een grote zorg van de medische geworden industrie. Elk jaar in de Verenigde Staten, honderdduizenden Amerikanen proberen de pond snel te laten vallen, maar de resultaten kunnen zeer schadelijk zijn voor uw gezondheid. Snel gewichtsverlies kan uw risico op galstenen, mineralen en elektrolyten onevenwichtigheden, hartritmestoornissen, veranderingen in bloeddruk, en een lage bloedsuikerspiegel te verhogen; die allemaal kunnen leven threatening.One van de belangrijkste elementen in afvallen uw dieet. En ja, je moet eten.

Veel mensen maken de misvatting dat ze gewicht verliezen door te vasten of het uitsnijden van maaltijden, maar in werkelijkheid, zijn het tegenovergestelde. De enige manier om gewicht te verliezen is door het versnellen van uw metabolisme; en je nodig hebt om je stofwisseling te voeden, zodat zij properly.Therefore voeren, een veel beter alternatief is om te bezuinigen op de vette voedsel dat je eet te snijden, en te vervangen door gezonde voedingsmiddelen die je stofwisseling zal aanwakkeren. Gaan zonder voedsel, zelfs voor een korte periode van tijd, kan gevaarlijk zijn voor uw gezondheid.

Vitaminetekorten, spierafbraak en bloedsuiker problemen, niet tot frequente stoelgang vloeistof noemen, zijn enkele van de ernstig onaangename nadelen aan deze plannen, die schraal op vast voedsel en vaak roepen laxatives.Exercise is de tweede belangrijke component in het verliezen van gewicht de goede weg; maar het is belangrijk dat je het niet overdrijven, vooral als je niet achterom had een regelmatige lichaamsbeweging plan.

Hardlopen op de loopband voor drie uur, in plaats van een gezonde dertig minuten interval, kan het lijken alsof je calorie-inname te verminderen, maar op hetzelfde moment, het kan ook leiden tot ernstige lichamelijke schade aan uw schenen, knieën en onderrug en kon heel goed je land in het ziekenhu